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春节返乡进行时 9天的假期，是不是可能有2天会在路上~ 而长时间蜷缩在狭小空间中， 会增加静脉血栓栓塞症的风险。 如果刚好在途中刷到这篇，建议看完~
“ 经济舱综合征： 都是经济舱惹的祸？ 经济舱不背锅~ “经济舱综合征”（Economy Class Syndrome, ECS）是指乘客在乘坐长途飞机的旅行中或旅行后，由于座位拥挤，下肢固定体位时间长，导致下肢深静脉血栓形成，甚至引发肺栓塞等相关并发症的临床表现。 其实，“经济舱综合征”并非只有乘坐飞机才会得，任何久坐或不活动下肢的情况都可能导致下肢深静脉血栓形成，如长时间乘坐火车、汽车等交通工具，日常生活中长时间使用电脑、玩游戏都有可能“中招”。
“ 静脉曲张+长久不动， Buff风险叠加？ 张强医生集团静脉曲张CHIVA中心曾接诊过一位小腿血栓的患者。 她原来就有静脉曲张，在飞机上感觉左侧小腿肌肉有点“紧绷感”，下飞机后就出现了左侧小腿肌肉的疼痛感。 当时她没在意，过了几天，小腿肌肉越来越痛，还出现了脚踝肿胀。
来门诊后，发现她左小腿肌肉轻轻挤压有疼痛感，小腿前方一按一个小坑，经过血流动力学评估后，确认“左下肢小腿肌间静脉血栓”。 这是下肢深静脉血栓形成的一种较轻类型，有导致“肺栓塞”的风险，万幸还没有发生。
“ 防栓四字口诀：衣、动、药、水
衣——穿对衣服，减少麻烦 穿搭选择宽松透气款。 紧身裤、束腰裤可能会影响静脉回流，下肢血液更难返回。
动——路上多动，风险大减 在机舱或车厢里久坐后，起身走几分钟，或在座位上踮脚、勾脚、转脚踝，让小腿肌肉重新工作起来，这对静脉回流很重要。
药——遵医嘱，不乱用 不建议普通旅行者自行服用抗凝药，应由专科医生评估后制定方案。
水——“多喝水”这句老话真有用 适量多次喝水，别嫌去卫生间麻烦！ 干燥环境缺水=血液变稠，血栓风险上升。
温馨提醒：中高风险人群可穿戴弹力袜，提升静脉血液回流效率。
⚠️ 单侧小腿或大腿肿胀、发硬 ⚠️ 按压小腿酸痛，活动时加重 ⚠️ 呼吸急促、胸闷、咳嗽咯血 旅途中或旅行后几天内，出现上述状况，应立即就医排查。
“ 张强医生集团春节线上咨询服务 春节期间，张强医生集团静脉曲张CHIVA中心各项线上咨询持续开放，为静脉健康保驾护航： 👆AI智能体VaricoSeek：24小时在线，为静脉健康提供初步建议
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温馨提示：本文内容仅用于提供科普和专业信息，不能替代专业医生的诊断与治疗。文中插图为示意图，非真实患者，部分为AIGC。
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