12月7日，大雪节气如期而至，标志着寒冷的冬季正式拉开序幕。
随着气温急剧下降，寒风凛冽，给人们带来了冰雪覆盖的美景，也带来了刺骨的寒冷。
对于那些不畏严寒的人来说，这样的景象无疑是冬日里的一道美丽风景线。
然而，对于那些怕冷的人来说，每天晚上的热水泡脚成了不可或缺的温暖小确幸。
将双脚浸泡在热水中，暖流从脚底蔓延至全身，令人感到无比的温馨舒适。
但实际上，这种说法并没有科学依据。
真相是，热水泡脚可能会加剧静脉曲张的病情。
泡脚病例
70岁大爷泡脚烫伤没在意
差点被截肢!
王大爷今年七十出头，患糖尿病二十多年了，腿上还有静脉曲张 ，平常服药断断续续，血糖也起起伏伏。
两周前气温下降，他泡了个脚，一开始还挺舒服，可一会功夫，双脚就肿胀得发白了，他这才发现脚上烫出好几个大水泡。
王大爷本来没当回事，只做了简单处理。可接下来情况急速恶化，伤口反复感染、溃烂，开始发烧，紧接着休克、昏迷，送到医院差点截肢。
让我们来揭开这背后的科学原理。
当双脚浸泡在热水中时，热度使得下肢的动脉扩张，血液流向皮肤表面增多，尤其是在皮肤充血的情况下。
这样一来，更多的动脉血液流入下肢，但遗憾的是，静脉的回流能力并不会因此得到增强。
这就意味着，虽然动脉血液进入量增加，但静脉血液的排出效率并没有同步提升。
同样地，对于有静脉曲张的人来说，不仅仅是泡脚需要注意，使用热水袋、电热毯，或是靠近暖气片和油汀取暖时也要小心。
温度过高或使用时间过长都可能对静脉造成额外的压力。记得保暖的同时也要避免过度加热，以免加重静脉曲张的症状。
泡脚没那么神奇
有些脚不能“泡”
到目前为止，关于泡脚的研究只证明了泡脚短时间内可以舒缓疼痛、增加舒适感，还没有证实长期的「养生」效果。
除了静脉曲张，还有这些疾病也不适合热水泡脚：
1
静脉血栓
对于静脉血栓患者，热水泡脚会让血管扩张，从而导致静脉回流更加容易瘀滞，静脉血栓患者可能疼痛加剧。
2
动脉硬化闭塞症
对于患下肢动脉硬化闭塞症患者，热水泡脚会导致缺血组织可能出现“盗血”现象，更加缺血。
3
糖尿病足
对于患糖尿病足患者，神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。高温泡脚不只是加重病情，严重甚至会导致截肢！
此外，患有严重心脑血管疾病、足藓等皮肤疾病的患者也不适合用热水泡脚。
总之，热水泡脚还真得当个事儿！
建议大家在泡脚前搞清楚是否有上述疾病，如果没有，才可以放心享受~
在张强医生集团国际静脉病中心诊室里，经常会遇到因泡脚不当而加重病情的静脉曲张患者。
泡脚病例
高温泡脚让皮肤越来越差
这位先生喜欢用44度左右的水温泡脚，最近几个月每次泡完脚之后脚踝皮肤都有剧烈瘙痒，忍不住抓挠后局部皮肤越来越黑，因为热胀冷缩，长时间高温泡脚可能会加剧疾病的进展和发展。
这例患者虽然只在大腿能看到曲张血管，但静脉的异常压力一直传导至足踝，造成了皮肤的发黑，所以治疗的源头在大腿。
——杜昕医生
千万别错过拯救皮肤的最后机会
初期的静脉曲张虽不痛不痒、发展缓慢，很难让人联想到严重的皮肤问题。
然而正是这种“隐匿性”，使得很多人错过了皮肤失守前的最后一个挽救时机——临床4期。
而一旦进入到“静脉曲张的终末期”，皮肤溃烂，创口迁延不愈等更棘手的问题便随之而来。且增加治疗难度，需要更长恢复期。更可惜的是，此时的皮肤可能再也无法恢复到以前的模样了。
所以一旦怀疑是静脉曲张淤积性皮炎，一定要尽快就诊。
怎样才是正确的
泡脚方式？
1
时间不宜长
时间不宜太长，一般不超过20分钟为宜。
其他要注意的是，饭前饭后不宜泡脚。此时由于消化的需要，不少血液集中于胃肠区域，如果选择这个时段泡脚，会促使流经胃肠区域的血液减少，不利于消化。一般可以选择睡前进行泡脚或者避开饭点。
2
温度要适中
泡脚水温要控制在38度到40度左右。正确的做法是先用开水熏蒸足部，待水温降到适宜温度再放入水中浸泡。
3
器具保卫生
注意保持足浴器具的清洁和消毒，有脚癣或者脚部皮肤病者最好独立使用泡脚器具。
泡完脚要及时擦干足部并适当按摩，可以进一步促进血液循环，泡完脚需要尽快补充水分。
比泡脚更好的养生
促进全身血液循环的方式
除了把脚浸在热呼呼的水里之外
更好的选择就是运动啦！
包括户外散步、慢跑、跳舞等
适当球类运动或者在室内温水池游泳
只要是能够活动到小腿的锻炼
对静脉曲张患者都是非常有好处的
牢牢记住这些“泡脚”要点
安全舒适地度过这个冬天!
赶紧分享给你关心的人吧~
