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“大雪”降临!冬季来了,这份下肢静脉曲张泡脚指南必须收藏!

 


12月7日,大雪节气如期而至,标志着寒冷的冬季正式拉开序幕。

随着气温急剧下降,寒风凛冽,给人们带来了冰雪覆盖的美景,也带来了刺骨的寒冷。

 

对于那些不畏严寒的人来说,这样的景象无疑是冬日里的一道美丽风景线。

然而,对于那些怕冷的人来说,每天晚上的热水泡脚成了不可或缺的温暖小确幸。

将双脚浸泡在热水中,暖流从脚底蔓延至全身,令人感到无比的温馨舒适。

 

网上很多人说,热水泡脚有助于缓解静脉曲张的症状。

 

但实际上,这种说法并没有科学依据。

真相是,热水泡脚可能会加剧静脉曲张的病情。

泡脚病例

70岁大爷泡脚烫伤没在意

差点被截肢!

王大爷今年七十出头,患糖尿病二十多年了,腿上还有静脉曲张 ,平常服药断断续续,血糖也起起伏伏。

 

两周前气温下降,他泡了个脚,一开始还挺舒服,可一会功夫,双脚就肿胀得发白了,他这才发现脚上烫出好几个大水泡。

王大爷本来没当回事,只做了简单处理。可接下来情况急速恶化,伤口反复感染、溃烂,开始发烧,紧接着休克、昏迷,送到医院差点截肢。

 

让我们来揭开这背后的科学原理。

当双脚浸泡在热水中时,热度使得下肢的动脉扩张,血液流向皮肤表面增多,尤其是在皮肤充血的情况下。

这样一来,更多的动脉血液流入下肢,但遗憾的是,静脉的回流能力并不会因此得到增强。

这就意味着,虽然动脉血液进入量增加,但静脉血液的排出效率并没有同步提升。

 

这就是现实

也就是说,热水泡脚这事儿对于血液回流不畅的静脉病患者来讲,无疑是火上添油。

有时甚至会导致毛细血管破裂,形成皮肤上的小出血点。长此以往,可能会让腿部的肤色变得暗沉,甚至变黑。

 

同样地,对于有静脉曲张的人来说,不仅仅是泡脚需要注意,使用热水袋、电热毯,或是靠近暖气片和油汀取暖时也要小心。

温度过高或使用时间过长都可能对静脉造成额外的压力。记得保暖的同时也要避免过度加热,以免加重静脉曲张的症状。

 

泡脚没那么神奇

有些脚不能“泡”

 

到目前为止,关于泡脚的研究只证明了泡脚短时间内可以舒缓疼痛、增加舒适感,还没有证实长期的「养生」效果。

除了静脉曲张,还有这些疾病也不适合热水泡脚:

1

静脉血栓

对于静脉血栓患者,热水泡脚会让血管扩张,从而导致静脉回流更加容易瘀滞,静脉血栓患者可能疼痛加剧。

 

2

动脉硬化闭塞症

对于患下肢动脉硬化闭塞症患者,热水泡脚会导致缺血组织可能出现“盗血”现象,更加缺血。

 

3

糖尿病足

对于患糖尿病足患者,神经性病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。高温泡脚不只是加重病情,严重甚至会导致截肢

此外,患有严重心脑血管疾病、足藓等皮肤疾病的患者也不适合用热水泡脚。

总之,热水泡脚还真得当个事儿!

建议大家在泡脚前搞清楚是否有上述疾病,如果没有,才可以放心享受~

 

在张强医生集团国际静脉病中心诊室里,经常会遇到因泡脚不当而加重病情的静脉曲张患者。

泡脚病例

高温泡脚让皮肤越来越差

这位先生喜欢用44度左右的水温泡脚,最近几个月每次泡完脚之后脚踝皮肤都有剧烈瘙痒,忍不住抓挠后局部皮肤越来越黑,因为热胀冷缩,长时间高温泡脚可能会加剧疾病的进展和发展。

 

这例患者虽然只在大腿能看到曲张血管,但静脉的异常压力一直传导至足踝,造成了皮肤的发黑,所以治疗的源头在大腿。

——杜昕医生

 

千万别错过拯救皮肤的最后机会

初期的静脉曲张虽不痛不痒、发展缓慢,很难让人联想到严重的皮肤问题。

 

然而正是这种“隐匿性”,使得很多人错过了皮肤失守前的最后一个挽救时机——临床4期。

而一旦进入到“静脉曲张的终末期”,皮肤溃烂,创口迁延不愈等更棘手的问题便随之而来。且增加治疗难度,需要更长恢复期。更可惜的是,此时的皮肤可能再也无法恢复到以前的模样了。

所以一旦怀疑是静脉曲张淤积性皮炎,一定要尽快就诊

 

怎样才是正确的

泡脚方式?

1

时间不宜长

时间不宜太长,一般不超过20分钟为宜。

其他要注意的是,饭前饭后不宜泡脚。此时由于消化的需要,不少血液集中于胃肠区域,如果选择这个时段泡脚,会促使流经胃肠区域的血液减少,不利于消化。一般可以选择睡前进行泡脚或者避开饭点。

2

温度要适中

泡脚水温要控制在38度到40度左右。正确的做法是先用开水熏蒸足部,待水温降到适宜温度再放入水中浸泡。

 

3

器具保卫生

注意保持足浴器具的清洁和消毒,有脚癣或者脚部皮肤病者最好独立使用泡脚器具。

泡完脚要及时擦干足部并适当按摩,可以进一步促进血液循环,泡完脚需要尽快补充水分。

比泡脚更好的养生

促进全身血液循环的方式

除了把脚浸在热乎乎的水里之外

更好的选择就是运动啦!

 

包括户外散步、慢跑、跳舞等

适当球类运动或者在室内温水池游泳

只要是能够活动到小腿的锻炼

对静脉曲张患者都是非常有好处的

牢牢记住这些“泡脚”要点

安全舒适地度过这个冬天!

赶紧分享给你关心的人吧~



责编:Michael

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