张强医生集团（中国）旗下医疗机构
今年的高温大家都已经体会到了。
最闷热的大城市当属上海，当地今年三伏“桑拿天”达到了38天，一出门就如同进了桑拿房。
连续的高温不仅给我们的日常生活造成负担，也会给下肢静脉系统带来不小的挑战。
一位长期患有静脉曲张的患者就在上海的高温天气里，发生了紧急情况。幸好得到及时医治，才没有造成严重的后果。
此外，每年的夏季也是暑期旅行的高峰。
长途旅行中的一些特定环境加上高温，可能会让我们的静脉健康面对更大的挑战。
幸运的是，只需了解一些基本知识和技巧，就能有效预防。
沉默的“旅行杀手”
——经济舱综合征
经济舱综合症（Economy Class Syndrome, ECS）：简单来说就是发生在旅行人群中的静脉血栓症，只因为最初发现的病人大多来自乘坐比较空间狭窄的经济舱座位的乘客，故而得名。
张强医生集团思俊诊所曾接诊过一位患者。在飞机上，他就感觉右侧小腿肌肉有点“紧绷感”，下飞机后就出现了右侧小腿肌肉的疼痛感。当时他没在意，过了几天，小腿肌肉越来越痛，还出现了脚踝肿胀。
思俊诊所门诊血流动力学评估
来门诊后，发现他右小腿肌肉轻轻挤压有疼痛感，小腿前方一按一个小坑，经过血流动力学超声检查后，确认“右下肢小腿肌间静脉血栓”。
长途旅行时为何
会突发静脉血栓？
久坐不动、身体疲劳、饮水减少等，这些都是下肢静脉血栓的高危因素。
经济舱综合征最大的危害在于血栓从腿部顺血流漂浮进入肺动脉，堵塞肺动脉。
轻症患者呼吸困难，出现憋喘，重者则晕厥乃至造成猝死，即致死性“肺动脉栓塞”发生。
而实际上，这种情况并不仅仅只发生于经济舱，头等舱也可发生，长时间乘坐其他交通工具（如火车、汽车）的人群也有发生血栓事件的风险。
飞机在高空，机舱内是处于一个低压、干燥的环境下，经济舱座椅空间狭小，人们的活动频次和活动程度都会受到限制。
“经济舱综合征”的风险？
但一个重要的因素在2018年的一项回顾性研究中被证实。
研究涉及几十万人的样本，结果发表在JAMA（美国医学会杂志）：下肢静脉曲张患者的深静脉血栓形成的风险，是常人的5倍。
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对于长时间坐车、坐办公室工作的人来说，每隔一至两小时起身活动，进行简单的腿部运动，可以改善下肢的血液循环，减少久坐带来的潜在健康风险。
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