全球静脉曲张CHIVA国际教育认证专家组成员，亚洲CHIVA共识专家组成员，日本西之京病院静脉病中心访问学者 ，思俊国际静脉病学院导师，中国老年保健协会静脉病专委会常委，医师协会血管外科分会委员，中国医疗保健国际交流促进会血管外科分会专委会委员。
师从著名静脉病专家张强医生学习静脉病微创诊疗技术。跟随CHIVA技术发明人 Franceschi医生交流学习，擅长下肢静脉超声及血流动力学评估，深入研究下肢静脉曲张超微创CHIVA诊疗技术。多次受邀在血管疾病学术会议发言，参与2018、2019年度下肢静脉曲张CHIVA直播暨血流动力学研讨会手术示教医生。担任2019、2020年度国际静脉病论坛主旨讲者。出版下肢常见疾病科普宝典《人老先老腿》一书。尤其擅长下肢静脉超声及血流动力学评估，深入研究下肢静脉曲张超微创CHIVA诊疗技术，血管外科诊疗20余年，逾8000例治疗经验，患者遍及海内外。
专业擅长：下肢静脉曲张、下肢静脉血栓、下肢静脉溃疡、毛细血管扩张症
一位门诊做过血流动力学评估的朋友，问到：“目前我属于C2的早期阶段，反流量也挺小的，在还不至于马上进行治疗，那日常生活中，我该注意些什么呢？”
关于这个问题，几点建议供大家参考。
静脉曲张是一种影响全球数百万人的常见血管疾病，它涉及到腿部静脉的扩张和扭曲，常伴随疼痛和腿部沉重感。
虽然许多患者担心外观问题，但静脉曲张也可能引起严重的不适或进一步的健康问题。
如果您正在寻找在家缓解这种症状的方法，以下是一些可行的自我管理策略。
长时间的站立或坐可能导致静脉曲张症状加剧。建议定期改变姿势，并穿插轻度活动，如散步或简单拉伸，以促进腿部血液循环。
可以尝试在不影响工作和生活的条件下，将腿抬高到心脏水平以上，这有助于血液从腿部返回心脏，减轻静脉的压力和症状。
适当的体育锻炼，特别是那些可以加强腿部肌肉的运动（如快走、游泳或骑自行车），能有效促进血液循环，减少静脉曲张的不适。
超重或肥胖会增加腿部静脉的负担，加剧静脉曲张症状。保持健康体重可以减少静脉压力，从而减轻症状。
热疗虽然可以促进血液循环，让人感觉很舒服，但是如果长期泡脚，可以促进毛细血管扩张的增多，加速静脉曲张的进展。
避免长时间穿高跟鞋，因为它们会限制小腿部肌肉群的正常运动，影响血液循环效率。更鼓励穿低跟鞋，能帮助加强小腿肌肉，支持更好的血液循环。
压力袜可以在腿部提供温和的压力，有助于防止血液在静脉中积聚，可以显著减轻静脉曲张的症状，用的好则是很好的提高生活质量的工具。
【提示】
上述措施可暂时缓解静脉曲张的症状，但它们不能解决根本原因。
如果静脉曲张进行性加重，建议咨询静脉病专家以探讨更持久的治疗方案。
张强医生集团（Dr. Smile Medical Group）成立于2014年7月1日，总部位于上海，法人机构为上海张强医疗科技股份有限公司，创始人为我国著名血管外科专家张强医生。目前集团在上海、北京、深圳、成都、济南等城市拥有连锁下肢静脉曲张治疗中心-思俊诊所，并于2023年在非洲开设了首个海外静脉曲张CHIVA治疗中心。2024年，美国Dr. Smile Medical Group投入运营，并全面启动国际化进程。
张强医生集团是发起和参与负责全球专项临床技术—CHIVA国际认证的中国医生团队，同时属于国家级静脉病专业委员会的主委单位，并负责主办静脉病国家级医学继续教育项目。作为国际静脉病论坛（GVF）、思俊国际静脉病学院线上教育主办方，张强医生团队在国内引入和应用多项静脉曲张治疗技术，包括内镜（SEPS）、静脉腔内射频消融、CHIVA等。 张强医生集团成功将传统下肢静脉曲张可能长达数天的住院治疗，缩短成为一小时左右的CHIVA门诊治疗，患者术后无需再穿弹力袜，目前下肢静脉曲张微创治疗已服务两万余例，2021年患者满意度超过98.2%。
