张强医生集团（中国）旗下医疗机构
冬至意味着寒冷正式拉开序幕。
气温骤降、寒风呼啸，世界似乎也换上了冰冷的外衣。
对不少人来说，睡前的一盆热水泡脚，是冬日里无可替代的小确幸——脚一泡，浑身暖！
然而， 对于静脉曲张患者来说，这一“暖脚大招”真能放心用吗？ 今天，就来聊聊冬季泡脚背后的小风险，以及更稳妥的保暖方法。
01
热水让动脉扩张，但静脉“不给力”
热水让动脉血管扩张，血液“涌”向脚部肌肤，但静脉回流能力依旧“挤不动”，就会导致血液淤积，进一步加重下肢静脉曲张的问题。
02
温度过高，皮肤有风险
若本身有血管或神经问题（如糖尿病足），水温难以正确感知，易被烫伤。一旦出现溃烂或感染，后果相当严重。
03
冬季干燥、活动量减少
再加上水分摄入不足，使得血液黏稠度提升，对于有静脉曲张的腿部来说，更是雪上加霜。
泡脚病例
70岁大爷泡脚烫伤没在意
差点被截肢!
王大爷因糖尿病、静脉曲张双重因素，在冬天用高温水泡脚，一时疏忽烫破水泡、反复感染，差点截肢——让人不禁警惕：泡脚虽暖，可对血管脆弱的人来说，却潜藏风险。
在张强医生集团静脉曲张CHIVA中心（思俊诊所）的门诊中，经常遇到患者抱怨：
“越泡脚越痒，脚踝附近还变得越来越黑了。”
超声血流动力学评估后会发现，患者大腿处的血管反流严重，压力传导到小腿、足踝。过高水温或长时间热敷，使皮肤血管反复充血，静脉回流更差，导致皮肤变黑、发痒、微出血等情况。
这些问题看似“小毛病”，若长时间放任不管，就容易发展成难以修复的皮肤损伤。
千万别错过拯救皮肤的最后机会
初期的静脉曲张虽不痛不痒、发展缓慢，很难让人联想到严重的皮肤问题。
然而正是这种“隐匿性”，使得很多人错过了皮肤失守前的最后一个挽救时机——临床4期。
而一旦进入到“静脉曲张的终末期”，皮肤溃烂，创口迁延不愈等更棘手的问题便随之而来。且增加治疗难度，需要更长恢复期。更可惜的是，此时的皮肤可能再也无法恢复到以前的模样了。
所以一旦怀疑是静脉曲张淤积性皮炎，一定要尽快就诊。
除了静脉曲张，还有这些疾病也不适合热水泡脚：
01
静脉血栓
对于静脉血栓患者，热水泡脚会让血管扩张，从而导致静脉回流更加容易瘀滞，静脉血栓患者可能疼痛加剧。
02
动脉硬化闭塞症
对于患下肢动脉硬化闭塞症患者，热水泡脚会导致缺血组织可能出现“盗血”现象，更加缺血。
03
糖尿病足
对于患糖尿病足患者，神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。高温泡脚不只是加重病情，严重甚至会导致截肢！
此外，患有严重心脑血管疾病、足藓等皮肤疾病的患者也不适合用热水泡脚。
总之，热水泡脚还真得当个事儿！建议大家在泡脚前搞清楚是否有上述疾病，如果没有，才可以放心享受~
01
正确泡脚：
•水温控制在38～40℃左右，时间别超过15～20分钟。
•避免饭前饭后泡脚（影响消化或供血），若已患有糖尿病足、严重动脉硬化闭塞或静脉曲张程度较重，建议先咨询医生或尽量减少热水泡脚。
02 控制饮水，多活动： •冬季干燥，保持足够水分摄入，让血液黏稠度不至于过高。 •适当增加室内外活动（如散步、室内拉伸运动），避免久坐久躺，让腿部血液更好循环。 03 谨慎使用暖气设备： •静脉曲张患者要注意别过度依赖电热毯、暖气片等高温加热方式，时间过长、温度过高都可能加重病情。 04 及时就医，评估腿部健康： •若出现持续的红肿、发热或皮肤色素沉着等变化，务必及早到专业医疗机构评估。
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对于下肢静脉曲张患者来说，与其冒险依赖热水泡脚，不如从根源上“卸掉血管压力”。
CHIVA技术是一种源于血流动力学的微创治疗方式，通过精准结扎或转流病变静脉，让血液恢复正确流向，减轻下肢淤积的状态。
•微创、局麻：创伤小，术后恢复快，特别适合寒冷季节无需长时间卧床； •保留静脉功能：相比于传统破坏性治疗，CHIVA更注重修复性策略，保留健康静脉结构； •减少复发：由于从血流动力学上改善问题，长期疗效相对稳定。
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张强医生集团十余年来深耕静脉曲张的CHIVA治疗，通过科学的血流动力学评估为患者量身定制方案，不少患者在冬季接受门诊治疗后，都能顺利度过寒冷时节。
01 运动胜过泡脚： •每天晚上可做点简单的腿部操，促进血液循环，比单纯热水浸泡更有效。 02 穿着保暖、适度加湿： •室内若开暖气或空调，不妨备个加湿器，保证空气湿度； •及时添加衣物，如穿暖腿袜，给下肢保暖。 03 做好皮肤护理： •冬季皮肤容易干裂，可使用保湿霜预防裂口、感染。 •关注足部状态，若有异常及时咨询专业医生。
冬至已过，天气愈发寒冷。
张强医生集团静脉曲张CHIVA中心（思俊诊所）提醒您： 若出现腿部持续红肿、疼痛、或加重的色素沉着等症状，别犹豫，尽快到专业机构做评估。
真正健康的腿部状态，才是这个冬天里最温暖的“养生”。
让我们少点侥幸心理，多些正确认知，在冬季也能轻松迈步，安享健康与温暖吧！
温馨提示：本文仅用于提供科普和专业信息，不能替代专业医生的诊断与治疗。建议患者根据自身情况咨询专业医生以获得个性化的治疗建议。如需预约线下张强医生集团静脉曲张CHIVA中心门诊，请通过公众号“张强医疗科技”自助申请。
制图、责编：Michael
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