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春运腿痛频发?静脉曲张当心血栓高风险,这些注意事项别忽略!

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春节临近,长途返乡或自驾出游让“久坐、久站”成静脉曲张和血栓高发的隐患。本篇为您解析如何在旅途与节日期间有效护腿,远离疼痛与突发意外,助您安心过年、轻松开启新一年!

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春运最高峰已拉开序幕,各地车站人山人海。

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无论是回家过年还是计划自驾游,长途跋涉总免不了“久坐不动、空气干燥、饮水不足”等情况,往往为静脉曲张或血栓风险埋下隐患。

张强医生集团静脉曲张CHIVA中心(思俊诊所)在以往的节假日后常接诊不少 腿部疼痛、肿胀患者,最终发现是静脉血栓在“捣鬼”。

尤其是已有静脉曲张的人,更要格外留神。

1

旅行时的“狭小空间”要当心!

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春节假期,无论是出门旅行或回家探亲,很多人都会面临需要长时间坐在狭小空间里的情况。

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研究显示,若连续坐3~4小时以上,发生静脉血栓的概率显著上升。

春运路上,在狭窄的车厢或机舱里,缺乏足够腿部伸展空间,再加饮水少、憋尿等情况,更容易让下肢血流变慢,血黏度增高,从而促发血栓。

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对于已有静脉曲张的人而言,腿部血管“弯曲扩张、瓣膜失效”,本身就处于慢性高压、血流滞缓状态,形成血栓的风险显著高于常人

一旦血栓脱落,还可能诱发肺栓塞、脑卒中等严重后果。

耳熟能详的“经济舱综合征”讲的就是人在狭小空间里久坐,活动少且空气循环差,加上饮水不足,诱发下肢血栓形成,出现突发疼痛、肿胀甚至呼吸困难的危急情况。

2

如何 警觉血栓 来袭?

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a. 静脉曲张部位突然出现红肿、疼痛,摸上去有硬块

b. 抬高下肢(高于心脏)3分钟后,静脉曲张的团块仍没有消失,突起的部位发硬。

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若怀疑深静脉血栓,应在数小时内尽快做下肢静脉超声和D-二聚体检查。早期发现,启动治疗效果往往更好。

3

春节出行如何预防血栓?

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“勤动”是王道

•旅途久坐,每1小时尽量起来走动、做踝泵运动或简单下蹲。

•在座位上也可时不时伸展腿部、活动脚踝关节,让血液流动更顺畅。

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补足水分,避免血液黏稠

•春运路上常嫌上厕所麻烦,许多人猛地减少饮水,这非常危险。

•建议保持日常饮水量,必要时可选择带有电解质的饮用水,避免血液过度浓缩。

注意“小碰撞”或意外伤害

•在拥挤车站、机舱可能被碰撞,一些静脉曲张的血管壁脆弱易破裂。

•一旦出现皮肤表面破口且出血不止,需立即按压并尽快就医。

4

静脉曲张要及时治疗

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数据表明:静脉曲张者发生深静脉血栓的概率是常人5倍。

若任其发展,还可能导致溃疡、皮肤发黑、或出现洗澡时“喷血”般的急性破裂。

早期治疗不仅能预防并发症,还能避免长时间卧床带来的血栓风险。

张强医生集团的CHIVA技术 通过保留静脉的血流动力学精准评估与个性化方案制定,帮助不少患者顺利恢复,免去传统术式的“大面积破坏”和“术后复发”担忧。

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为何选择在张强医生集团静脉曲张CHIVA中心治疗静脉曲张?

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旅途 如何自救?

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出现突发小腿红肿、疼痛并持续加重:

•先停止行程或活动,平躺并抬高下肢减轻淤血。

•迅速就近医院做超声排查,若确诊血栓,越早介入治疗,康复几率越高。

•若有胸闷、呼吸急促等,警惕栓子脱落,尽快呼叫急救,避免因耽误时间导致严重后果。

6

节后别忘检查或治疗

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春节将至,许多人忙于新一年的工作或忙着团聚庆祝,却也别忽视腿部发出的求救信号。若旅途长时间久坐、奔波让您感到下肢酸胀、疼痛或皮肤变黑凸起,建议尽早进行专业评估。

CHIVA微创治疗创伤小、恢复快,方便您继续工作和家务,张强医生集团的术后随访及生活方式指导,帮助您远离血栓和静脉曲张的困扰。

让我们一起在这喜庆的节日里,守护好自己的“腿部健康生命线”,以更轻盈的脚步迎接新一年的幸福与挑战!

温馨提示:本文仅用于提供科普和专业信息,不能替代专业医生的诊断与治疗。建议患者根据自身情况咨询专业医生以获得个性化的治疗建议。

如需预约线下张强医生集团静脉曲张CHIVA中心门诊,请通过公众号“张强医疗科技”自助申请。

制图、责编:Michael

张强医生集团简介

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张强医生集团(Dr. Smile Medical Group),成立于2014年7月1日,总部设在上海,法定机构为上海张强医疗科技股份有限公司。集团创始人是中国著名血管外科专家张强医生。目前,集团在上海、北京、深圳、成都、济南五大城市设有自营的连锁静脉曲张CHIVA中心,这些中心配备了先进的血流动力学评估设施和全职的专业医疗团队,提供符合国际标准的高质量诊疗服务。2023年,集团在非洲设立了首个海外CHIVA中心。2024年,美国Dr. Smile Medical Group投入运营,并全面启动国际化进程。

张强医生集团是发起和参与负责全球专项临床技术—CHIVA国际认证的中国医生团队,同时属于国家级静脉病专业委员会的主委单位,并负责主办静脉病国家级医学继续教育项目。作为国际静脉病论坛(GVF)、思俊国际静脉病学院线上教育主办方,张强医生团队在国内引入和应用多项静脉曲张治疗技术,包括内镜(SEPS)、静脉腔内射频消融、CHIVA等。

张强医生集团成功将传统下肢静脉曲张可能长达数天的住院治疗,缩短成为一小时左右的CHIVA门诊治疗,患者术后无需再穿弹力袜,目前下肢静脉曲张微创治疗已服务两万余例。

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