下肢静脉曲张是受先天和后天环境因素共同影响的疾病，日常生活中有不少不良的习惯会增加患下肢静脉曲张的风险，可以多注意以下方面。

小腿的肌肉组织和静脉网络会组成一个像水泵功能的结构，活动时可以促进血液回流，有人体第二心脏之称。

而久站久坐的情况下，肌肉群处于静止或者不活跃的状态，而静脉瓣膜又长时间承受着地心引力的压力，静脉血液回流难度增加，久而久之就会影响静脉瓣膜功能。

我们通常用身体质量指数（BMI）来衡量肥胖情况。BMI的计算方式为BMI（Kg/㎡）=体重（Kg）/［身高（m）］²，当BMI＞24时，即为超重，而＞28时，即为肥胖^[1]。

肥胖是静脉病重要的危险因素，肥胖会加重下肢静脉疾病的的症状，有下肢静脉曲张的患者，更容易发展到严重的阶段，更加容易出现溃疡风险^[2]。

有些运动方式如负重深蹲，举杠铃等运动方式会明显增加胸、腹腔压力。

临床上一些静脉曲张患者经过这类运动之后，短期内下肢静脉血管团块明显增加，说明胸腹腔压力增加，容易导致下肢静脉的高压，加速了静脉曲张的进展。