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疫情期间,静脉曲张该注意什么?

下肢静脉曲张是受先天和后天环境因素共同影响的疾病,日常生活中有不少不良的习惯会增加患下肢静脉曲张的风险,可以多注意以下方面。

01

久站久坐

小腿的肌肉组织和静脉网络会组成一个像水泵功能的结构,活动时可以促进血液回流,有人体第二心脏之称。

而久站久坐的情况下,肌肉群处于静止或者不活跃的状态,而静脉瓣膜又长时间承受着地心引力的压力,静脉血液回流难度增加,久而久之就会影响静脉瓣膜功能。

02

超重和肥胖

我们通常用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖情况。BMI的计算方式为BMI(Kg/㎡)=体重(Kg)/[身高(m)]²,当BMI>24时,即为超重,而>28时,即为肥胖[1]

肥胖是静脉病重要的危险因素,肥胖会加重下肢静脉疾病的的症状,有下肢静脉曲张的患者,更容易发展到严重的阶段,更加容易出现溃疡风险[2]

03

运动方式

有些运动方式如负重深蹲,举杠铃等运动方式会明显增加胸、腹腔压力。

临床上一些静脉曲张患者经过这类运动之后,短期内下肢静脉血管团块明显增加,说明胸腹腔压力增加,容易导致下肢静脉的高压,加速了静脉曲张的进展。

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