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12月7日

迎来了大雪节气

这也是冬季的第三个节气

标志着仲冬时节的开始

这意味着

大风、大雪经常出现

气温骤降，天气更冷

对不怕冷的人来说

是片银装素裹的冬日美景

对畏寒的人来说

热水泡脚则成了每日“必修课”

睡前倒上一盆热水

暖意从脚底传至全身

甭提有多！舒！服！

听说还有利于改善静脉曲张

不！事实并非如此

泡脚病例

70岁大爷泡脚烫伤没在意

差点被截肢!

王大爷今年七十出头，患糖尿病二十多年了，腿上还有静脉曲张 ，平常服药断断续续，血糖也起起伏伏。

两周前气温下降，他泡了个脚，一开始还挺舒服，可一会功夫，双脚就肿胀得发白了，他这才发现脚上烫出好几个大水泡。

王大爷本来没当回事，只做了简单处理。可接下来情况急速恶化，伤口反复感染、溃烂，开始发烧，紧接着休克、昏迷，送到医院差点截肢。

残酷的真相是热水泡脚

很有可能反而加重静脉曲张的病情

原因是加热会使下肢动脉扩张

尤其是皮肤充血后

会有更多的动脉血进入下肢

但静脉的回流能力并不会因此增加

这就是现实

也就是说，热水泡脚这事儿

对于血液回流不畅的静脉病患者来讲

无疑是火上添油，加重血液淤积

甚至可能导致毛细血管破裂

形成皮肤上的出血点

使小腿颜色变黑

同样的道理

即使是用热水袋、电热毯

靠着暖气片或油汀取暖

也要避免温度过高、时间过长

泡脚没那么神奇

有些脚不能“泡”

到目前为止，关于泡脚的研究只证明了泡脚短时间内可以舒缓疼痛、增加舒适感，还没有证实长期的「养生」效果。

除了静脉曲张，还有这些疾病也不适合热水泡脚：

1

静脉血栓

对于静脉血栓患者，热水泡脚会让血管扩张，从而导致静脉回流更加容易瘀滞，静脉血栓患者可能疼痛加剧。

2

动脉硬化闭塞症

对于患下肢动脉硬化闭塞症患者，热水泡脚会导致缺血组织可能出现“盗血”现象，更加缺血。

3

糖尿病足

对于患糖尿病足患者，神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。高温泡脚不只是加重病情，严重甚至会导致截肢！

此外，患有严重心脑血管疾病、足藓等皮肤疾病的患者也不适合用热水泡脚。

总之，热水泡脚还真得当个事儿！

建议大家在泡脚前搞清楚是否有上述疾病，如果没有，才可以放心享受~

在张强医生集团国际静脉病中心诊室里，经常会遇到因泡脚不当而加重病情的静脉曲张患者。

泡脚病例

高温泡脚让皮肤越来越差

这位先生喜欢用44度左右的水温泡脚，最近几个月每次泡完脚之后脚踝皮肤都有剧烈瘙痒，忍不住抓挠后局部皮肤越来越黑，因为热胀冷缩，长时间高温泡脚可能会加剧疾病的进展和发展。

这例患者虽然只在大腿能看到曲张血管，但静脉的异常压力一直传导至足踝，造成了皮肤的发黑，所以治疗的源头在大腿。

——杜昕医生

千万别错过拯救皮肤的最后机会

初期的静脉曲张虽不痛不痒、发展缓慢，很难让人联想到严重的皮肤问题。

然而正是这种“隐匿性”，使得很多人错过了皮肤失守前的最后一个挽救时机——临床4期。

而一旦进入到“静脉曲张的终末期”，皮肤溃烂，创口迁延不愈等更棘手的问题便随之而来。且增加治疗难度，需要更长恢复期。更可惜的是，此时的皮肤可能再也无法恢复到以前的模样了。

所以一旦怀疑是静脉曲张淤积性皮炎，一定要尽快就诊。

那么怎样才是

正确的泡脚方式呢？

1

时间不宜长

时间不宜太长，一般不超过20分钟为宜。

其他要注意的是，饭前饭后不宜泡脚。此时由于消化的需要，不少血液集中于胃肠区域，如果选择这个时段泡脚，会促使流经胃肠区域的血液减少，不利于消化。一般可以选择睡前进行泡脚或者避开饭点。

2

温度要适中

泡脚水温要控制在38度到40度左右。正确的做法是先用开水熏蒸足部，待水温降到适宜温度再放入水中浸泡。

3

器具保卫生

注意保持足浴器具的清洁和消毒，有脚癣或者脚部皮肤病者最好独立使用泡脚器具。

泡完脚要及时擦干足部并适当按摩，可以进一步促进血液循环，泡完脚需要尽快补充水分。

比泡脚更好的养生

促进全身血液循环的方式

除了把脚浸在热呼呼的水里之外

更好的选择就是运动啦！

包括户外散步、慢跑、跳舞等

适当球类运动或者在室内温水池游泳

只要是能够活动到小腿的锻炼

对静脉曲张患者都是非常有好处的

牢牢记住这些“泡脚”要点

安全舒适地度过这个冬天!

赶紧分享给你关心的人吧~
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